女性特有の…

みなさんこんにちは！

まだもう少し寒い日が続きそうですね。

春が待ち遠し～～～！！

 

さて、女性特有の…

ということで今回は生理前のむくみについて！！

 

本当に急にむくみますよね？←

皆さん仕事上、

どんな風に対応していますか？

 

私はほぼ半月で体調ががらっと変わるので

かなりテンションが下がります(笑)

洋服もきつくなるし

痩せないし、それどころか

体重も2キロくらい増えます🐷

そりゃ洋服きつくなりますよね。

 

と、こんな悩みを抱えている方が

いらっしゃると信じて改善策をご紹介です！！

 

【その1】

生理前や生理中は「アルコール」や「塩分」「香辛料」の

取り過ぎに気を付ける

…と言っても付き合いとかあるし

生理前に限ってこういうの

めっちゃ食べたくなりますよね。←

 

【その2】

水分をたくさんとる！

もはや常識？！

一気に飲まずにこまめにたくさん飲むのがポイントですよね！

 

【その3】

「大豆食品」をとる

これもよく言われているので実践している方が

たくさんいらっしゃるかもしれません

 

他にも漢方を試してみるのもよさそうですよね！

特にむくみには

当帰芍薬散(とうしゃくやくさん)

というのがオススメみたいです。

 

この後、買いに行こうと思います(笑)

 

本当に毎月参っているので

何かいい方法があればぜひ共有して頂きたい

ふじこがお届けいたしました～！！

それではまた次回♪