2019.01.24
みなさんこんにちは\(^o^)/
最近、(犬派だったけど)
猫と一緒に寝るのが何より至福のふじこです。
さて、いきなりですが!
「ディカフェ」ってご存知ですか?
カフェインレス、つまりカフェインが入っていない
コーヒーのこと!!
って、ググると出てきたんですけど
最近では紅茶や緑茶でもカフェインレスの商品が
続々と登場していますよね♪
流行ってんなーって思ったんですがw
でも何でそもそもカフェインってダメなの?って
思ったので調べてみました\(^o^)/
カフェインは主に
コーヒー、紅茶、煎茶、ウーロン茶(!)などに
含まれる成分の一つなんだそうです。
人体の影響としては利尿作用や気分高揚、
眠気消失、基礎代謝増進などがあげられるそう。
まーよくお茶やコーヒーを飲みすぎると
トイレ近くなるよとか寝れなくなるよとか言いますよね。
でもまーこれだけ聞くとデメリットばかりでもないような?
実際にカフェインを摂取した人としてない人では
計算能力に差が出たり、ダイエットに効果があったりなんて事例もあるそうです。
しかーし!
なんでも摂り過ぎはダメですね。
特に妊婦さんはカフェインが胎児へ良くない影響が出る
可能性があるとされています!!(有名)
ってなわけで、
実際カフェインレスでも味にさほど変わりはないと思いますし
(というか私にはまったくわかりませんw)
カフェインが入っている飲み物でも
1日に3~4杯なら問題ないみたいなので(諸説あり)
集中したいときや眠気を覚ましたい時など
自分の生活にあった選択ができるといいですね♪
それではこの辺でー!!
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