すぐに痩せたい！！

みなさん、こんにちは。

いよいよ夏休み。

水着、薄着。。。

「まだ梅雨明けしてないし～」

「暑すぎる～アイス～」なんて

油断して、ぽっこりお腹になってしまった！！

ってことありませんか？笑

 

私はあります←

コツコツダイエットしてきた身としては

よく広告で見る

「1週間で●キロ痩せる方法」

ってウソだと思うんですね笑

 

1週間で3キロの体脂肪は落ちないでしょって

いうのが本音です。

しかーし！！

ちょっと食べすぎちゃって

むくんじゃって

2.3キロ太ったと思った分。

※4キロくらいはため込めるそうなのでｗ

つまり、体脂肪に変わる前の分なら

1週間で3キロ減ると思うんです！！(持論ｗ)

ここで調節するかしないかで

太っていくかキープできるかが決まる気がします(持論2ｗ)

 

水着や薄着ならなおさら

その3キロが減るだけでも

見た目は結構変わるので

頑張ってみる価値ありですよね♪

モデルさんも撮影が迫ると3日や1週間前から

本気出して絞るそうですよ(笑)

 

肝心の方法ですが

1.食事制限をして摂取カロリーを抑える

2.運動を取り入れて消費カロリーを増やす

のいずれかだと思いますが

1週間で結果を！！と思うならやはり両方ですよね。

どうしてもどちらかなら

個人的な意見としては1の方が成果が出やすいと思います。

 

と、いうわけで私も今日から

とりあえず3日間置き換え食で頑張ろうと思います( ;∀;)

 

一緒に駆け込みで頑張りましょう笑

それではまた次回～！