スイカの効能

2019.08.19

こんにちは、えだまめです。

最近ハマってるドラマ「あなたの番です」

毎週日曜日が待ち遠しくてウキウキしてますわ(笑)

犯人は一体誰なんでしょうね・・

さて、今日はスイカの話し。

夏と言えばスイカじゃありませんか？？

高くて頻繁に買えませんが、今年の7月に入って今日まで１２玉食べました！

スイカはほとんどが水分なので低カロリーで夏バテ防止にもなるんです。

スカイには、カリウム・ビタミン・β-カロテン・シトルリン

なのが含まれており、美肌効果にも持ってこいの野菜です。

ただ、食べすぎると冷えちゃうのでほどほどに！

オススメの食べ方は、朝食にヨーグルト＋スイカで食べると酸味と甘みのWタックルで美味しいですよ！

小腹が空いたときは、お菓子ではなくスイカでエネルギーチャージしましょう！

栄養ドリンクの代わりにもなるので天然糖分で取得したほうがいいと思います＾＾

それではこの辺で！