2020.07.9
みなさんこんにちは!
おうち時間が長くて、
何をしようか…と考えていた際
「ヨガをやってみよう」と思い立ったふじこです。笑
むか~~~~~し
ヨガをやろうと思って挑戦した時は
正直つまらなかったんですよね
ガンガンに動いて死にそうになるくらいの
激しめのスポーツが好きだったので…←
しかし、そんな私も年を重ね
身体の限界を感じてきた為←
心身共にスッキリできるというヨガに
また興味がわきました!笑
で、ちょっとYouTubeにて挑戦してみたところ
ポーズの名前が独特なんですね!
・猫のポーズ
・牛の顔のポーズ
・鷲のポーズ
・コブラのポーズ
・バッタのポーズ
などなど…
色んな生き物に例えたポーズが盛りだくさん\(^o^)/
そして、呼吸と動作をしっかり意識して行うと
本当にスッキリするんですよね~
ちなみに私のお気に入りは
猫のポーズです♪
身体や心が疲れてるな~と思ったら
ぜひ1度試してみてくださいねー!
それではまた次回~!
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