YOGA!!

2020.07.9

YOGA!!


みなさんこんにちは!

おうち時間が長くて、

何をしようか…と考えていた際

「ヨガをやってみよう」と思い立ったふじこです。笑

 

 

むか~~~~~し

ヨガをやろうと思って挑戦した時は

正直つまらなかったんですよね

ガンガンに動いて死にそうになるくらいの

激しめのスポーツが好きだったので…←

しかし、そんな私も年を重ね

身体の限界を感じてきた為←

心身共にスッキリできるというヨガに

また興味がわきました!笑

 

 

で、ちょっとYouTubeにて挑戦してみたところ

ポーズの名前が独特なんですね!

・猫のポーズ

・牛の顔のポーズ

・鷲のポーズ

・コブラのポーズ

・バッタのポーズ

などなど…

色んな生き物に例えたポーズが盛りだくさん\(^o^)/

 

そして、呼吸と動作をしっかり意識して行うと

本当にスッキリするんですよね~

 

ちなみに私のお気に入りは

猫のポーズです♪

 

身体や心が疲れてるな~と思ったら

ぜひ1度試してみてくださいねー!

 

それではまた次回~!

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です