2019.06.24
えだまめです。
ジメジメシーズンになってきたので、湿気取り(水とりぞうさん)たくさん購入してきました!
数日で結構溜まってきたのであれがないと相当やばいんだろうなぁ・・
開発者にサンキューです!
さて、今日は玄米の話し。
最近、五穀米生活から完全に玄米生活に切り替えました。
なんでかというと、突然アレルギー体質になってしまって皮膚科に通ってるんですけど、
そこの院長に体質改善には玄米にするといいかもねって言われたからです。
最初は、玄米で体質改善ができるかもしれないなら続けてみよう!って思ってたんですけどね、、
スーパーやネットで見ると玄米って結構高くて毎日食べるとなぁ・・って躊躇しちゃったんですよね(^^;)
中々玄米生活に切り替えるのはできなくて友人にそんなこと言ってたら、病院にしょっちゅう行って時間とコストがかかるくらいなら、玄米代なんてびびたるもんでしょうよって言われました。
それもそうだ、毎回2時間くらい待たされて月2.3回行くことを考えたら玄米に投資した方が絶対いいに決まってる!ってなったんです。
というわけで、こんな経緯があって今玄米生活なのですが初めて1か月!
蕁麻疹の出る数が減ってきたように感じます。
あと、玄米ってちょっと固いのでしっかり噛む習慣がつきました。
玄米には、かなりの効能があってストレス軽減や血流促進など!!!
しかも歯周病にも効果があるみたいで万能米なんですよね。
一方で、玄米は危険という話しも。
玄米には、アブシジン酸という酵素阻害物質があってこれが発がん性リスクを高めるそうなのです。
なので、まずは1日くらい玄米を水につけて発芽させてから炊くとそれらの成分が分解されて安心して食べることができるそうなのです。
まぁ、食べ方を気を付ければ健康にいいことだらけなので体質改善や血糖値気になる方は玄米生活を始めてみてはいかがですか?
私もしばらく続けて体質改善目指してきます!
この改善は結構の日数かかるようなので、1年はやってみましょう!
それではこの辺で!
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