健康とダイエット2

さてさて、前回に引き続き

健康とダイエットをテーマに

進めていこうと思います！

 

もはや読むのすら辛くなっている方

いらっしゃいましたら

ぜひ最後までがんばってお付き合いくださいｗ

 

前回、そもそもなぜ「肥満」は世の中から批判されることがあるのか

という話をしたので

なんとなく「肥満」が人生において

不利に働いてしまうことが多いというのが

わかっていただけたかと思います。

(周りの人からの評価としてね)

前回触れませんでしたが、

普通に自分の身体の健康の為にもよくないですしねｗ

 

では！なぜ太ってしまうのか。

産まれたときはみんな大体同じくらいの大きさですし←

体質もありますが

絶対人生の中で「あーこれ以上はやばい」「調節しなくては」という

タイミングがあったと思うんです。

※病気だったり、太りたくて太った方は別ですよｗ

まあここで前回出てきた

「自分を管理できない」という壁にぶち当たるわけですね～

 

ここで、太っている人チェックリストというのが

あったので少しご紹介。

 

「ダイエットは明日から」を5回以上実践したことがある

「痩せたい」は「おはよう」の挨拶と同じようなものだと思ってる

本心では自分のことを「そこまで太ってないよね？」と思っている

痩せている人は「体質で」や「もともと」痩せやすい人だと思っている

「痩せること」と「規則正しい生活習慣」がイコールだという意識がない

痩せたらキレイになれると思っている

痩せなくてもできる、綺麗になるための方法にもチャレンジしない

写真に撮られることを嫌がる

運動は「できない」し「辛いもの」だと思い込んでいる

痩せれば人生が変わると思っているのに、痩せる努力をしない

もうしばらく我慢していれば、いつか自然に痩せると思っている

「でも」「だって」「しょうがないもん」が口癖

服を買うのが嫌い

でも本心は痩せたいと思っている

 

いかがですか？

1つでも当てはまる項目があった方は

太りやすい性格なのかもしれないそうです。

気を付けたいところですね！！

 

特に

痩せなくてもできる、綺麗になるための方法にもチャレンジしない

これ！！

痩せるのってね、

確かに大変なんですよね。

長い時間かけて太ったものなら尚更。

でも、お肌のお手入れやネイルケア、ヘアケアなど

痩せてなくてもキレイになれる方法って

結構ありますよね。

(頑張りすぎない程度でね)

芸能人の方にも見習える方はたくさんいらっしゃいますよね！

その中で「あ、痩せたらもっとこれ可愛いんだ」と

気付いて、コツコツダイエットに取り組んでいける！

と思いますｗ

あとね

痩せている人は「体質で」や「もともと」痩せやすい人だと思っている

これもそんなことないですよね

キレイな人はね皆努力していますｗ

多かれ少なかれｗ

小さいときはそうかもしれないけれど

大人になって痩せてる人って

自分の管理をしっかりしてるんですよね。

 

そしてなにより本心は痩せたいと思っているという方！

顔はね、整形でもしない限り大きくは変わらないと思うんですｗ

でも体型はお金をかけなくても

自分の努力次第で人生が変わるくらい

変えることができると思うんです(^^)♪

 

まず「自分が太っている」ことを

認めて「痩せたい」と思うことが第1歩！！＼(＾o＾)／

 

というわけで次回からは

健康に痩せるダイエット方法と考え方について

ご紹介しようかと思います！

 

それではまた次回～