1日3食は嘘らしい。

こんにちは、えだまめです。

そろそろ梅雨の時期に入りますね。

この時期が一番蒸し蒸しして嫌な季節ですわ・・

 

さて、みんさんは、1日何食食べていますか？それとも常に何か口にしてますか？

実は、人間が1日3食食べるというのは大きな間違いらしいですよ！

発明家エジソンが電子レンジが売れるように1日3食を促して今に至ったという。

つまり情報操作によって3食食べていることになっているんだそうです。

栄養士の言ってることも結構デタラメらしいので、専門家が言ってるからとかで決めつけないことが大事なんだそうですよ。

本来人間は、食べたいときに食べた方がいいみたいで1食でも十分なんですって。

食べ過ぎが体調不良の原因にもなっているようで、江戸時代は1日2食だったんですって。

現代の人は。「食べ過ぎ栄養欠乏症」“隠れ栄養失調”を引き起こしているんだそうです。

しかも老化の原因にも大きく左右しているとか。

ちなみに、1日3食食べるよりちょこちょこ何かを常に食べてる方が太りにくいんですって！

食べる量にもよりますが、ちょこちょこ食べた方が血糖値も急に上がらないので体の負担が少ないんだそうです。

人間って、お腹空くのを我慢してやっと食べれるってなるとついたくさん食べちゃいませんか？

これはかなり体のダメージになるので、我慢せずメインの食事をする前に何かつまみを食べる(お菓子以外で)などすれば、爆食いも防止できてカロリーセーブできるってわけ。

常に何かをちょこちょこ食べれば太りにくい体質にもなるので、是非実行してみては？

ただ、いかにも1日のカロリー摂取がやばそうなをずっと食べると逆効果ですよ。

 

それでは、この辺で！